Thérapies proposées

- Définir votre demande.

- identifier la ou les sources de votre mal-être.

- Analyser vos difficultés, les comprendre et agir dessus.

- Utiliser des outils adéquates vous permettant de vous dégager de ces difficultés (TCC, gestion du mental et des émotions, méditation, relaxation).

* cette forme de thérapie est dite intégrative car elle utilise plusieurs approches et divers outils afin d'obtenir des changements en profondeur

- analyse précise des difficultés actuelles (lien avec votre passé), des comportements et des émotions associées.

- mise en place d'objectifs hiérarchisés.

- travail sur les schémas et les pensées automatiques.

- utilisation d'outils spécifiques (jeux de rôle, auto-observation, tâche comportementale, relaxation, méditation)

* les TCC suivent un protocole précis, validé scientifiquement afin de se dégager des pensées, émotions et comportements dysfonctionnels.

- renforcer les capacités d'adaptation.

- développer estime de soi et confiance en soi.

* Le soutien permet de se sentir écouté, de se remobiliser dans sa vie et de retrouver la confiance nécessaire pour atteindre ses objectifs.